L’hypnose thérapeutique suscite beaucoup de curiosité et parfois quelques appréhensions. Perdre le contrôle, être « sous emprise », ne pas se souvenir de ce qui s’est passé… Ces images, héritées du spectacle ou du cinéma, sont loin de ce que je propose dans mon cabinet. Voici ce qui se passe concrètement lors d’une première séance.

Une première séance avant tout centrée sur vous et le contexte qui vous amène.

La première séance n’est pas une séance d’hypnose au sens formel du terme. C’est un temps d’anamnèse : un espace d’écoute et d’échange où nous faisons connaissance, où je cherche à comprendre ce qui vous amène, votre histoire, votre façon de vivre la difficulté que vous traversez. Ensemble, nous posons des objectifs clairs et définissons ce que vous attendez du suivi.

Cette étape est essentielle. Je porte une grande attention au questionnement focalisant : des questions précises qui permettent d’affiner et d’ajuster la direction de l’accompagnement au plus près de ce dont vous avez réellement besoin. Un objectif bien posé, c’est souvent la moitié du chemin.

La séance dure environ 45 minutes.

L’hypnose conversationnelle : de quoi s’agit-il ?

L’hypnose que j’utilise principalement est dite conversationnelle. Elle ne ressemble pas à l’image du patient allongé, yeux fermés, plongé dans un sommeil profond. C’est une façon d’être en relation et en dialogue, où le langage, le rythme, les métaphores et les suggestions indirectes créent progressivement un état de focalisation intérieure. Vous restez pleinement conscient, acteur de ce qui se passe.

Cet état naturel que chacun d’entre nous connaît sans le nommer, comme lorsqu’on est absorbé dans un livre, ou perdu dans ses pensées en conduisant , permet d’accéder plus facilement à des ressources intérieures, d’assouplir des schémas figés ou de travailler sur des tensions profondes.

L’hypnose comme support, pas comme finalité

Je tiens à le préciser clairement : l’hypnose est une manière d’être en lien dans l’accompagnement, pas une recette magique ni une fin en soi. Elle vient s’intégrer à une démarche plus large ( sexothérapie, travail sur les émotions, sur les représentations …) . Elle apporte une valeur ajoutée réelle pour les processus traumatiques, les blocages inconscients, les douleurs chroniques, l’anxiété de performance, la gestion du stress.

Ce n’est qu’une fois que les objectifs et les attentes sont bien clarifiés, souvent après cette première séance, et parfois après plusieurs séances, que des séances plus formelles, avec une induction hypnotique plus classique, peuvent être proposées si cela est pertinent pour vous.

Et ensuite ?

Le suivi se construit au fil des séances, en fonction de ce qui émerge et de votre évolution. Il n’y a pas de protocole figé : chaque accompagnement est unique, adapté à la personne et à ce qu’elle traverse à ce moment-là.

Si vous avez des questions avant de prendre rendez-vous, vous pouvez me contacter. La première séance est aussi là pour ça : vérifier ensemble que l’approche proposée vous correspond et que vous vous sentez à l’aise pour commencer.